PCE V-Trainer

Descriere

PCE V- Trainer

Rolul aparatului in viata noastra si intrebari frecvente. 

    Antrenorul vagal sau PCE Vagus, este un dispozitiv de antrenament și stimulare pentru relaxare profundă și favorizează antrenamentul de mindfulness. Acest neurostimulator este atașat pe partea laterală a gâtului unde vagul rulează cu ajutorul a doi electrozi. Dispozitivul are două niveluri de funcționare - stimulare manuală și stimulare automată.    

    Vagul, nervul în repaus, este stimulat de curenți de curent continuu. Această stimulare creează relaxare în corp.

De ce trebuie sa antrenam nervul vag? 

• Nervul vag are o mare importanță pentru sănătate și vindecare!     
• Tot ce poti masura, poti controla!

Cum folosim acest aparat?

• La primele folosiri este indicat a va ajuta de o oglinda pentru pozitionarea corecta a electrozilor.
• Aplicati un strat de gel conductor pe fiecare electrod in parte, astfel incat suprafata de contact cu pielea sa fie umeda;
• Electrozii ar trebui sa fie pozitionati usor intr-un unghi astfel incat suprafata superioara de stimulare sa fie mai aproape de trahee si suprafata inferioara sa fie inclinata spre maxilarul inferior.
• Fixati ambii electrozi cu plasturi pe partea stanga a gatului; electrozii trebuie pozitionati pe gat deasupra nervului vag;
• Folosind degetul aratator si mijlociu, cautati pe partea stanga a gatului dumneavoastra locul unde se simte pulsul;
• Pozitionati electrodul de cauciuc/silicon pe zona de puls gasita anterior;
• Pozitionati electrodul cu cablu rosu pe zona de puls, inclinat, in fata muschiului gros;
• Pozitionati electrodul cu cablu galben direct sub maxilarul inferior, langa trahee (si de-a lungul traheei);

1. Antrenament de tip mindfulness – dirijarea controlata a atentiei – comutatorul in pozitia 0.

  Efectul cel mai puternic este atunci cand lucrati in modul manual (cand apasati butonul rotund metalic), respirand usor, natural, intr-un ritm confortabil – puteti trece in timp la 5 secunde o inspiratie si 5 secunde o expiratie si chiar pana la 10 sec.

  Puteti numara cele 5-10 secunde in gand, fara a va grabi. Prin faptul ca dvs numarati in gand acest timp, atentia dvs este concentrata pe exercitiu si acest fapt amplifica efectul antrenamentului.

  Alternati aceste 5-10 secunde stimulare cu 5-10 secunde pauza pe tot parcursul antrenamentului.

  Antrenamentul ar trebui sa dureze minim 10 minute, insa la o durata de 30/60 minute puteti simti o mai puternica relaxare si stare de liniste.

2. Stimularea directa a nervului vag – comutatorul pe pozitia 1

    In modul automat (butonul de langa mufele pentru conectarea cablurilor este in pozitia 1, iar ledul va lumina intermitent) il puteti folosi cand meditati, va relaxati, faceti exercitii de stretching, va plimbati etc.

    Antrenamentul ar trebui sa dureze minim 10 minute, insa la o durata de 30/60 minute puteti simti o puternica relaxare si stare de liniste.

    Este bine sa il folositi fie inainte de masa, fie dupa masa cand va faceti siesta, timp de 20-30 de minute daca nu se poate mai mult.

    Dupa incheierea antrenamentului, indepartati electrozii de pe gatul dvs si stergeti electrozii cu un servetel umed sau servetel de hartie.

    Este recomandat sa pastrati acea stare de liniste o perioada de 10-15 minute si apoi intrati usor in viata cotidiana.

    Deasemenea se recomanda schimbarea electrozilor dupa un an, deoarece isi pot pierde proprietatile (prin efectul de imbatranire).

    In functie de frecventa folosirii dispozitivului, trebuie sa va asigurati ca bateria este schimbata sau acumulatorul incarcat la timp.

Ce contine pachetul PCE Vagus?

•   Aparatul
•  2 Electrozi+ cabluri
•  1 Baterie de 9v
•  1 Tub gel
•  1 rola plasture pt fixare electrozi